Jag utgår ifrån dig och dina behov när jag lägger upp träningen - både när du tränar i grupp och individuellt.
Målsättningen är att du både under och efter ett träningspass ska känna dig stark och att du haft roligt. Målsättningen är också att höra dig säga att du känner dig starkare, snabbare, gladare eller ja, något av de mål du själv satt upp med din träning.
All min träning utgår ifrån att vi tränar:
I träningspassen börjar vi alltid nerifrån med våra fötter, vrister, vader och går successivt uppåt. Som motstånd använder jag träningsband, kettlebells och andra redskap för att du i all enkelhet ska utveckla dina muskler och känna dig stark och bekväm i din kropp. Och för att du ska nå dina mål.
Här tränar vi de större och framförallt stabiliserande musklerna. Förutom kroppens tyngd så använder vi också gummiband, kettlebells och lite andra enklare redskap.
Pris: 550 kr / 5 tillfällen
Kom med i gruppen Träna med PTCilla hos Beröra AB så får du mer info om aktuella träningstillfällen.
Vill du träna på egen hand tillsammans med mig som PT, så hjälper jag dig gärna med både löpning och styrketräning.
Vi ses vid gymmet i Brantbrink eller hos mig.
Pris: 2250 kr/ 5 tillfällen
I priserna för träning ingår moms med 6% och för coachning 25%. Träning ger dig rätt till friskvårdsbidrag om ditt företag erbjuder det.
